Seniordag 4/10
Under "Balansera mera"-veckan (onsdag 4/10 v. 40) anordnas det en dag med aktiviteter för kommunens seniorer - vi får bland annat besök av Leila Söderholm! Syftet med dagen är att inspirera och visa på de aktiviteter och tjänster som finns i kommunen och att få träffas under en rolig dag tillsammans!
Dagen är kostnadsfri och arrangeras av Dorotea kommuns verksamheter i samarbete med studieförbund och föreningar.
Anmälan krävs innan 28/9 - se information längst ned på sidan!
Schema för dagen
9.30 Hej och välkomna!
9.45-10.15 Prova på aktivitet, välj bland:
- Sporthall: Gåfotboll med Dorotea IF
- D-sal: Senioryoga
Rörlighetsträning - Gym: Intervallträning
Intervallträning i gymmet - Loger: Balansträning med fysioterapeut
Balanstest och övningar för att förbättra din balans
10.30-11.00 Prova på aktivitet, välj bland:
- Sporthall: Gåfotboll med Dorotea IF
- D-sal: Sittgympa
Gympa på en stol med HLF - Gym: Maskiner
Genomgång av maskiner - Spinning: Nybörjarpass
Testa cykling och i grupp på en enkel nivå. - A-sal: Bibliotekswebben
Biblioteket visar hur du reserverar en bok och vilka e-tjänster som finns på websidan.
11.15-11.45 Prova på aktivitet, välj bland:
- D-sal: Boule
Testa på inomhusboule med SPF - Gym: Cirkelträning
Träning med vikter - Vattenträning
Skonsam träning med vikter - A-sal: Demenssjukdomar
Föreläsning med forskaren Hugo Lövheim (till kl. 12.00)OBS! Utgår! Föreläsningen erbjuds istället 5 oktober, läs mer här: Länk till information om Hugo Lövheims föreläsningar. Delta istället på "Duttngo" - rörelsebingo i A-salen (går bra att göra sittande)!
Under förmiddagen kan du också:
Handarbeta med ABF:s handarbetscafé
Träffa Studieförbundet Vuxenskolan
12.00-13.00 Lunch
Vi bjuder på lunch från MyWay
13.00-14.00 Föreläsning med Leila Söderholm
14.15-15.00 Polisen informerar om hur du skyddar dig mot bedrägerier
15.15-16.00 Kanelbulledans
Vi bjuder på kanelbulle till musik av Roger Sundberg. Dansandet är valfritt!
Anmälan
Anmäl er senast 28/9 till Medborgarhusets personal.
Ring: 0942-14067
Maila: mbbokning@dorotea.se
Du anger då om du vill gå på några aktiviteter!
Kostnad
Dagen är kostnadsfri och arrangeras av Dorotea kommuns verksamheter i samarbete med studieförbund och föreningar.
