Seniordagen 2026
Den 1 oktober anordnas den årliga Seniordagen på Medborgarhuset. En dag fylld med föreläsningar, provapå-aktiviteter och trevlig samvaro. Dagen är helt kostnadsfri och arrangeras av Dorotea kommuns verksamheter i samarbete med studieförbund och föreningar och är finansierad av Socialstyrelsen.
Schema:
9.30 Hej och välkomna!
9.30-10.00, Presentation av den frivilliga resursgruppen och hur frivilliga kan bidra vid olika samhällshändelser och krissituationer. Jimmie Näslund berättar om gruppens uppdrag, vad det innebär att vara frivillig och hur man kan engagera sig.
10.15-11.00, Prova på olika aktiviteter:
-Frågesport med Dorotea spel och hobby
Testa dina kunskaper i en underhållande frågesport tillsammans med spelföreningen! Ledare: Jimme Näslund
-Socialdans
Kom och umgås och inspireras till dans! Ledare: Ann och Lennart
-Seniorträning
Ett pass för både styrka, balans och kondition, Ledare: Personal från MB
-Meditativ musik och rörelse
Sitt ner och vila till lugn musik med möjlighet till mjuka rörelser för kroppen. Ledare: Veronica och Rose-Marie från Svenska Kyrkan samt personal från MB
-Simhallen öppen, bastun är varm
Ta ett dopp, simma eller varför inte bara slappna av i en varm skön bastu
11.00-12.00 Lunch
12.30-13.30 Föreläsning med Tomas Gunnarsson, - "Att lyfta sig själv och andra"
Tomas Gunnarsson är en av Sveriges mest uppskattade föreläsare, författare och inspiratörer. Med en bakgrund inom terapi, ledarskapsutveckling och entreprenörskap hjälper han människor att stärka självkänslan, minska stress och utveckla bättre relationer. Genom sina föreläsningar och böcker kombinerar han konkreta verktyg med personliga erfarenheter för att inspirera till positiv förändring. Tomas kallar sig själv för en "mental och hjärtlig styrketränare" eftersom han lyfter fram vikten av att både hjärna och hjärta samverkar för ökad glädje och välmående.
14.00-14.45, Prova på olika aktiviteter
-Zumba Gold
Zumba Gold är en form av Zumba som är anpassad för dig som vill ha ett lite lugnare tempo och enklare rörelser. Testa på ett lättillgängligt, härligt danspass till latinamerikanska rytmer.
Ledare: Simone Granberg
-Gåfotboll
Prova på gåfotboll Ledare: Dorotea IF
-Vattengympa
Häng med på ett roligt och härligt vattenpass till musik! Tillsammans gör vi pulshöjande och stärkande rörelser som du helt anpassar efter din egen förmåga. Ledare: Personal från MB
-Balanspass, Träning för att minska risken för fall
Säker och enkel träning att göra hemma. Ledare: Monica Westergren, Leg. sjukgymnast på Dorotea Sjukstuga
-Crepeblommor -prova på!
Kom och prova på tillverkning av vackra Crepeblommor
Ledare: Pia Edman
14.45-16.00 Möjlighet att avsluta dagen med simhall och bastu
Dagen är helt kostnadsfri och arrangeras av Dorotea kommuns verksamheter i samarbete med studieförbund och föreningar med finansiering av Socialstyrelsen.
Anmälan senast 24 september till personal på Medborgarhuset. Maila mbbokning@dorotea.se eller ring oss 0942-14067. Ange vilka aktiviteter du vill delta på.
Välkomna!