Seniordagen 2025
Den 2 oktober anordnas den årliga Seniordagen på Medborgarhuset. En dag fylld med föreläsningar, provapå-aktiviteter och trevlig samvaro. Dagen är helt kostnadsfri och arrangeras av Dorotea kommuns verksamheter i samarbete med studieförbund och föreningar och är finansierad av Socialstyrelsen.
Schema:
9.30 Hej och välkomna!
9.45-10.30, Föreläsning med polisen om bedrägerier
10.45-11.30, Prova på olika aktiviteter:
-Silent reading
Kom och testa på Silent reading med en av bibliotekarierna från Dorotea Bibliotek. På plats kan du även anmäla ditt intresse till en bokcirkel
-Gympapass 65+
Sammansatt gympapass passande för 65+, med inspiration av Sofia Åhman. Ledare: Bittan och Ingrid
-Genomgång i gymmet
Genomgång av maskiner i gymmet, Ledare: Personal från MB
-Zumba gold
Zumba Gold är en form av Zumba som är anpasad för dig som vill ha ett lite lugnare tempo och enklare rörelser. Testa på ett lättillgängligt, härligt danspass till latinamerikanska rytmer.
Ledare: Simone
-Berättarcafé med Västerbottensteatern:
Berättelser från livet – allt från skrävel till nyfödda sanningar. Välkommen till ett berättarcafé där du får lyssna till berättelser på temat ”resa, mod och tillhörighet” – där ingenting är litet eller grått och en kaffekopp på fat kan få dig att komma till insikt.
Kanske blir du inspirerad att berätta? Under passet finns även möjlighet för dig att bidra med en kort berättelse om din uppväxt och livet i din bygd, modiga beslut du tagit eller stunder då du känt stolthet över ditt hem eller din plats i livet. Caféet är ett tillfälle att lyssna, dela och inspireras av varandras erfarenheter – i en trygg och avslappnad atmosfär.
11.30-12.30 Lunch
12.30-13.30 Föreläsning med Åsa Jonsson, “helt orimligt"
Åsa Jonsson från Arjeplog berättar om vägen från blyg hemmasittare till en av Norrbottens starkaste röster i sociala medier. Med humor och skärpa delar hon erfarenheter av fördomar och hur de blev en drivkraft. Hon lyfter dialektens kraft, ifrågasätter snäva normer och visar varför vi måste sluta klumpa ihop norra Sverige till ett enda begrepp. En personlig berättelse om att ta plats och bära sitt ursprung med stolthet.
13.45-14.30, Prova på olika aktiviteter
-Gåfotboll
Prova på gåfotboll Ledare: Mats-Åke Edström Dorotea IF
-Simhallen öppen, bastun är varm
Ta ett dopp, simma eller varför inte bara slappna av i en varm skön bastu
-Träning för att minska risken för fall
Kom och testa på olika balans- och styrkeövningar. Ledare: Amanda Everos, Fysioterapeut på Medicinska enheten
-Workshop, Liv till åren för hemmaboende seniorer
Kom och var med på en workshop där vi tillsammans hittar idéer för:
-Trevliga mötesplatser och nya gemenskaper
-Ett hälsosamt och aktivt liv
-Motverka ofrivillig ensamhet
Ledare: Catarina Lindberg, Kvalitetsutvecklare vård- och stödverksamheten, äldreomsorgen
-Stationsträning
Häng med på en rolig stationsträning med enkla styrke- och pulshöjande övningar. Ledare: Personal från MB
14.45 Kaffe och musikunderhållning med Skobandet.
Dagen är helt kostnadsfri och arrangeras av Dorotea kommuns verksamheter i samarbete med studieförbund och föreningar med finansiering av Socialstyrelsen.
Anmälan senast 25 september till personal på Medborgarhuset. Maila mbbokning@dorotea.se eller ring oss 0942-14067. Ange vilka aktiviteter du vill delta på.
Välkomna!